• น้ำดื่ม พิวโอเร่ Puore

    น้ำดีที่ต้องดื่ม .. !

  • Thai Water Generation

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Post Title

25 ประโยชน์ของน้ำ ! วิธีดื่มน้ำอย่างถูกวิธี และโทษของน้ำ !

ประโยชน์ของน้ำดื่ม

  • ประโยชน์ของน้ำดื่ม ช่วยให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส
  • น้ำช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ เพราะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของเราแห้งกร้าน
  • ช่วยให้ดวงตาของคุณดูสดใส มีชีวิตชีวา
  • ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
  • ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
  • ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ปรับสมดุลในร่างกาย
  • ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย สบายใจ
  • น้ำช่วยให้สมองทำงานได้ไวและดียิ่งขึ้น
  • ช่วยทำให้เกิดสมาธิมากขึ้น ผู้ที่อยู่ในวัยเรียนควรให้ความสำคัญ
  • ช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก
  • ช่วยชะลอความแก่ ทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไม่ขาดน้ำ และทำงานได้อย่างเป็นปกติ
  • ช่วยลดอาการเครียด สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทำงานจึงเป็นสิ่งจำเป็น อย่าเครียดจนลืมดื่มน้ำ !
  • น้ำช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายของเราได้ ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
  • น้ำสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับผิวหนังของคุณได้ แถมยังป้องกันเชื้อโรคต่าง ๆ ที่จะเข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย
  • ช่วยลดการปวดหลังหรือบั้นเอว
  • ช่วยลดอาการปวดข้อต่าง ๆ
  • ช่วยให้ข้อต่อต่าง ๆในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เคลื่อนไหวไปมาได้สะดวก
  • รู้หรือไม่ว่าน้ำก็คือยาวิเศษดี ๆ นี่เอง ถึงแม้จะไม่เห็นผลทันตาแต่ก็สามารถช่วยรักษาโรคหลาย ๆ ชนิดได้
  • น้ำช่วยลดอาการการปวดศีรษะและไมเกรนได้ไม่มากก็น้อย เพราะผู้ป่วยไมเกรนหากร่างกายขาดน้ำหรือได้รับไม่เพียงพอแล้ว อาการปวดหัวอาจจะรุนแรงเพิ่มมากขึ้น
  • ช่วยในการย่อยอาหาร เพราะทำให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ รวมถึงยังช่วยป้องกันโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วย
  • สำหรับผู้ที่ท้องผูก น้ำคือสิ่งจำเป็นอย่างมาก
  • น้ำมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักตัว โดยไปลดความอยากอาหารก่อนการรับประทานอาหารนั่นเอง
  • การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยให้ปริมาณไขมันในร่างกายของเราให้ลดลงได้
  • ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพ
  • ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
  • ช่วยรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง
  • ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ประการสุดท้ายก็คือช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในไต
  • โทษของน้ำ
  • โรคที่เกิดจากการขาดน้ำที่เรามักพบเห็นก็คือ โรคภาวะขาดน้ำหรือดีไฮเดรชัน (Dehydration)
  • การดื่มน้ำประมาณ 1 – 1.15 แกลลอน หรือ 16-24 แก้ว ในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง อาจทำให้เกิดอันตรายในวัยผู้ใหญ่ หรืออาจทำให้เด็กอ่อนเสียชีวิตได้
  • การดื่มน้ำระหว่างหรือรับประทานอาหารทันทีหรือบ่อย ๆ อาจส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพได้